لماذا نصرخ؟

20 أبريل 2022

06:00 م

111   

كثير من المجالس تخرج منها وأذناك محشوة بالصراخ، على قيم ومبادئ، يعتقد أصحابها أنها الأهم والأكثر صحة وكثير من الحوارات لا تسمعها، لأن الحوارات مليئة بالصراخ، وكثير من الخلافات لا تحل لأن الصراخ سيد الموقف بها.

لماذا نصرخ طلباً للنجده أحياناً؟، عن البعد المخيف بيننا وبين من يحاورنا نفسياً، أي بتعبير أبسط نحن نصرخ بوجه من نشعر أن المسافة القلبية بيننا ابتعدت بحد أنه لا بد من طلب النجده فالشعور مخيف، ونصرخ أيضاً عندما نكتشف أن هناك من يخالف معتقداتنا التي نعتقد أنها الأهم والأفضل والأكثر جودة، ونفعل ذلك لأن الطرف الآخر شكل لنا تهديداً جديداً عن طريق عرض فكرة مخالفة لما نظن أنه صحيحاً، ونصرخ أيضاً عندما لا يسمعنا القريب ويتجاهل آلامنا البعيد فنصرخ تعبيراً عن الألم، وأيضاً عندما نشعر بالإرهاق والتعب الشديد وعدم تقدير الذات والتقدير من الآخرين نصرخ بلا مبرر ولا موقف يستحق الصراخ. نصرخ لأننا نبحث عن وجودنا أو نريد من يبحث عنا. نصرخ لأننا لا نشعر بالأمان ونريد من يشعرنا بالاحتواء، نصرخ خوفاً، ألماً، نداءً، ضياعاً...

إعلان

إلى أين نحن ذاهبون؟

منذ يوم

وصايا الأولياء للأصدقاء الأوفياء

منذ يوم

الصراخ بكل أشكاله هو مسافة بعيدة بيننا وبين من نصرخ عليه أو من نصرخ معه، فقد يكون الصراخ متبادلاً في حوار ونوعياً في حوار وأحادي الوجهة في حوار. مع كل أنواعه هو صراخ وبعيد عن الصراخ المرضي. ما نود طرحه هنا الصراخ العادي الذي هو وسيلة للتعبير عن الضغط النفسي أو الفكري أو الانفعالي، الصراخ لا يحل الأمور أبداً، إنما يعقدها أكثر، لا يشعر الآخرون أو المتلقون بقوة شخصيتك بل يزرع داخلهم الخوف أكثر، ولا يجعلك محبباً بقلب أحد بل شخص يسايره الآخرون حتى يتجنبوا لسانه السليط ...

إذاً، ماذا أفعل لأتجنب الصراخ؟

إن كنت تصرخ كثيراً، اعرف أنك لا تفهم نفسك أكثر، وإنك تحتاج أن تمارس التقبل مع الآخرين أكثر، من اليوم مارس القبول اللامشروط لأي فكرة، اسمع ولا تصدر أحكاماً مهما بدا الأمر سخيفاً بالنسبة لك. استخدم نبرة صوت واضحة وتدرب عليها بعيدة عن الصراخ إن شعرت بغضب غادر المكان، أو اغلق الحوار لحين أن تهدأ. وإن اضطررت أخبرهم أنا غاضب الآن، نتحاور في وقت لاحق، فرغ غضبك بوسائل التفريغ التي تراها مناسبة كأن تلعب بملاهٍ تصرخ فيها أو ملاكمة وهكذا.

وأخيراً، الصراخ ليس حلاً بل بداية لمشكلة، وليس قوة إنما هو أساس الضعف، وليس أسلوباً للتفاهم بل بوابة للخلاف.

تذكر كلما اقتربت القلوب هدأ الحوار، وهدأت الأصوات، وكلما ابتعدت القلوب علت الأصوات وتحوّلت الكلمات إلى لكمات.

لا تصرخ!

Instagram & Twitter @drnadiaalkhaldi

https://www.alraimedia.com/article/1586475/مقالات/لماذا-نصرخ

سر الأسبقية

27 أبريل 2022

في قانون العقل، أن ما يتكون فيه في المرة الأولى، هو الأجدر بالتصديق والوثوق به. لذلك تربية الإنسان الأولى لها أثر كبير في تكوين شخصيته التالية، فكل معرفة مسبقة هي الحقيقية، وكل صوره عن شخص مسبقة هي الصادقة، وكل رأي عن الغالبية هو غالب في العادة.

كل ذلك لأن ما يعرفه العقل ليس صواباً بل سبق كل ما قبله في المدخلات، فصار صواباً، لأنه الأول، لا لأنه الأفضل.

إلى أين نحن ذاهبون؟

منذ يوم

وصايا الأولياء للأصدقاء الأوفياء

منذ يوم

إعلان

فعلى سبيل المثال، لديك شخص تعرفه، وعرف عليك كتعريف أولي، أنه بخيل ولا يركز وشخصيته ضعيفة ومهزوز أحياناً...

هذا الشخص الذي احتل الأسبقية العقلية في صورة ذهنية قد لا تكون حقيقية عنه. هو متهم على الدوام بها حتى لو غير وحاول وبدل وأضاف... لن يصدق عقلك وسيحكم عليه الحكم المسبق السابق عليه، مهما بلغ من كرم سيكون بخيلاً، ومهما قرر قرارات حاسمة، هو مهزوز، ومهما كان قوياً وناجحاً هو ضعيف الشخصية، ليس لحقيقة ما سبق بل لأسبقيته، لذلك القانون الأول للأسبقية... فلا تتعب نفسك بتغيير صورتك للناس، اترك أفكارهم لهم وأفكارك لك، هذا على صعيد الأشخاص.

لذلك لا أؤيد أي شخص يحاول أن يغير فكراً، أراد الناس أن يروه فيها. فهي مهمة شاقة ومتعبة وأنت المهم، لا تأبه بالبقية.

اترك آثار تغييرك وتميزك، هي من تغير نظرتهم، من دون جهد منك.

أما القانون الثاني للأسبقية، فهو رأي وفهم تلقنته، وهو مسبوق بعقلك كرأيي عن موضوع معين، مثال الدراسة في الخارج. فهناك من يراها مخيفة وصعبة وغير مريحة، ونتيجة لهذا الحكم المسبق على تجربة لم تخض بعد، تصبح الفرص بعيدة كل البعد عن الاقتناص بسبب الخوف، لان عندك تفكير أسبقي تعرّفت عليه وعرفته قبل أن تناقشه وتختبره وتعرف حقيقته.

الأسبقية تعني من وضع اللبنة الأولى ومن كوّن الشعور الأول ومن صنع المعتقد الأولي ومن رتب أولوية الأشياء في حياتنا.

ولأنها أولى بكل شيء هي الحقيقية في كل الأشياء.

لذلك من اليوم، قرّر ألّا تغير فكراً مسبقاً من الناس... غيّره أنت واجعل الناس يرون آثاره.

ولا تجادل بعقل مسبق... ناقش واختبر الفكرة ثم عبر عن رأيك بمقدار مصداقيته سيصل للجميع ويؤثر عليهم.

ولا تعطِ حياتك حكما مسبقا، اجعل التجربة سابقة تستحق العيش وجديرة بالسرد.

وأخيراً... لترى ما تسمعه ولا تصدق ما تشاهده من دون أن تختبر رؤيته من كل اتجاهات المشاهدة، ولا تصدر قراراً لأنك سمعت أو أخبروك تجاربهم... جرب تجربتك واسمع قلبك وتناغم مع صوتك الداخلي.

https://www.alraimedia.com/article/1587432